如何判斷自己有鼻炎

　　隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，很多鼻炎患者開始不停地打噴嚏、流鼻涕，那么如何判斷自己有鼻炎呢？小編教你幾招，一起來看看吧。

　　一、如何判斷自己有鼻炎

　　鼻炎是一個極為廣泛的常見病和多發(fā)病，鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。鼻炎可分為急性鼻炎和慢性鼻炎，癥狀一般表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。一般而言，鼻塞特點為間歇性，在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重，且和感冒的癥狀不太一樣，感冒鼻塞持續(xù)時間不長，而且不會有加深的現(xiàn)象，而鼻炎剛好相反。

　　二、鼻炎患者如何護理

　　1.注意清潔衛(wèi)生

　　保持室內(nèi)環(huán)境的清新，時常對室內(nèi)環(huán)境進行凈化，這對鼻炎患者營造基礎(chǔ)的生活環(huán)境非常重要，一旦室內(nèi)空氣不流通或是有害氣體進入空間內(nèi)將對鼻炎患者造成困擾。勤洗被罩和床單、勤換衣物，可使用殺菌儀器對衣物和床上用品進行消毒殺菌。對室內(nèi)生活環(huán)境要定時清潔，對一些害蟲也要徹底清理，避免其他細菌的滋生。

　　2.保持良好的生活習(xí)慣

　　合理作息，避免熬夜，切忌過度勞累。天氣寒冷時要注意多穿衣物進行保暖，霧霾天氣時鼻炎患者出門佩戴好口罩防止灰塵以及顆粒物吸入鼻腔從而誘發(fā)鼻炎。

　　3.合理膳食

　　盡量避免食用辛辣刺激性食物，少喝冷飲，切勿酗酒，切忌食用帶有苯甲醛、香草醛以及桉油醇等添加劑的食物，防止疾病的橫向發(fā)展。建議鼻炎患者多吃含有維生素A、維生素E等的食物，能夠提高自身的免疫力。