如何防治頸椎病 頸部瑜伽五步驟輕松解決

　　如何防治頸椎病?不少人有頸椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，頸部活動(dòng)少，導(dǎo)致頸椎疼痛。那么該如何防治頸椎病呢?頸部瑜伽可以助你輕松解決頸椎問題，頸部瑜伽怎么做?下面就來看下頸部瑜伽的作用以及動(dòng)作要領(lǐng)。

　　有一項(xiàng)調(diào)查顯示，只有16%的人才會(huì)購(gòu)買專業(yè)頸霜護(hù)理頸部，57%的人會(huì)在護(hù)臉的時(shí)候順便把護(hù)膚品抹在頸部，還有27%的人根本沒有頸部護(hù)理意識(shí)。其實(shí)保養(yǎng)只是其一，還有線條!尤其是每天在電腦前超過8小時(shí)的女性，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頸部會(huì)隨著年齡的增加變得粗、短、胖，美國(guó)醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，七成以上的白領(lǐng)女性都有“脖子問題”，松弛、皺紋、贅肉不用說，脖子酸、頸椎痛簡(jiǎn)直就成了口頭語(yǔ)被大家掛在嘴邊，所以不管是為了美麗還是健康，對(duì)于脖子，你都要多加呵護(hù)才行。

　　這些壞習(xí)慣會(huì)讓你的頸部曲線變?cè)?

　　無數(shù)次抬頭、低頭動(dòng)作：

　　我們每天都會(huì)在不經(jīng)意中重復(fù)無數(shù)次抬頭和低頭的動(dòng)作，還有睡覺時(shí)枕頭過高，都會(huì)讓很薄的頸部肌膚因擠壓而出現(xiàn)皺紋，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復(fù)彈性，將之消除。

　　貼心美頸計(jì)劃：

　　每周做一次頸部去角質(zhì)，由上至下以劃圈的方式輕輕按摩5分鐘，沖洗干凈后再涂上頸霜，肌膚就會(huì)變得柔嫩光滑。要提醒的是，可別忘記頸部?jī)蛇吅秃竺娴募∧w。