食有四味，功效不同，夏天防病養(yǎng)生就該這樣吃！

夏季天氣熱，出汗多，容易出現(xiàn)心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實(shí)只要吃對“味”，就能輕松改善身體不適。

酸味——生津止渴

代表食物：山楂、檸檬

夏季出汗多,易丟失津液，此時(shí)不妨多吃點(diǎn)帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中藥中，山楂是消食化積的首選。而檸檬富含維生素C，酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

如果覺得山楂、檸檬直接入口太酸，可以用它們來調(diào)味，如燉肉加山楂、泡水加點(diǎn)檸檬片，淡淡的酸味，口感剛剛好。

甘(甜)味——健脾養(yǎng)胃

代表食物：山藥、大棗