肝代謝不好吃什么調(diào)理

肝臟是我們身體重要的解毒器官，當(dāng)肝功能代謝不好時，一些有害物質(zhì)會進(jìn)入肝臟，肝臟內(nèi)殘留的毒素會不斷堆積，從而影響肝臟功能，一般可飲食調(diào)理，那么肝代謝不好吃什么調(diào)理呢？下面我來為大家介紹吧。

肝代謝不好吃什么調(diào)理

1、綠豆

綠豆是我們公認(rèn)的清熱解毒效果極佳的食物。它幾乎可解百毒，比如酒毒、農(nóng)藥之毒、鉛毒、老鼠藥之毒等。綠豆可以有效促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，使機體恢復(fù)正常代謝功能。不過，綠豆不宜熬煮過久，否則里面的有機酸、維持生活素會遭到嚴(yán)重破壞，從而影響其解毒效果。

2、無花果

無花果含有豐富的有機酸和酶類，可以保肝解毒、促進(jìn)消化、潤腸通便。尤其對于硫化物、氯化氫以及苯等有毒物質(zhì)有比較好的抵御作用。

3、葡萄

葡萄可以有效清除肝臟和腸胃里面的垃圾毒素，而且有助于身體增加造血機能。不過，葡萄屬于寒性食物，體質(zhì)過于虛寒的人不宜多吃。

4、紅棗

春天是生發(fā)的季節(jié)，因此要氣血兩旺，平時要多吃一些大紅棗，尤其是女性，春天吃大紅棗補血，可以讓臉色更加的紅潤，而且，大紅棗甘甜，肝喜甜，因此有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

5、枸杞

枸杞有養(yǎng)肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝臟功能，對于慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥，有養(yǎng)肝、調(diào)理腸胃的作用。