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水煮蛋的減肥方法

2022-02-19 6839次瀏覽

病情描述:

朋友推薦我用水煮蛋的方法減肥,但是我不太會(huì),請(qǐng)問(wèn)水煮蛋的減肥方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

水煮蛋減肥方法是將水煮蛋當(dāng)成一天的正餐,通過(guò)攝取雞蛋的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)維持身體功能,從而達(dá)到減肥效果??梢栽谠缟铣砸粋€(gè)或者兩個(gè)水煮蛋,搭配青菜食用,少量吃碳水化合物,這樣可以幫助減肥,還不缺失營(yíng)養(yǎng),除了控制飲食,也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助減肥,比如慢跑、游泳、瑜伽等。

2022-02-19 16:56

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