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青少年減肥的最好方法

2022-04-27 6567次瀏覽

病情描述:

我們家孩子一直都比較胖,就說青春期后又特別愛喝碳酸飲料就更胖了,想讓他減減肥,請問青少年減肥的最好方法?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

青少年最好的減肥方法就是加強體育鍛煉、合理控制飲食。孩子還在長身體的階段,一定不要吃減肥產品或者給孩子節(jié)食。吃的有營養(yǎng)一些,多吃瘦肉、牛奶、雞蛋,不要吃油炸食品,也不要喝碳酸飲料,很容易加速肥胖。每天堅持一個小時左右的有氧運動,可以慢跑、跳繩。

2022-04-22 09:37

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