咖啡喝多了對身體有什么影響嗎

咖啡喝多了對身體確實會產(chǎn)生一系列不良影響。咖啡中含有大量的咖啡因，過量攝入可能導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，對心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。咖啡因還能刺激胃酸分泌，增加胃酸的濃度，可能導(dǎo)致消化道不適，如腹痛、胃部燒灼感等?？Х戎械目Х纫蚓哂信d奮大腦中樞神經(jīng)的作用，可能導(dǎo)致失眠、情緒緊張等睡眠障礙，影響睡眠質(zhì)量。長期大量飲用咖啡還可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。咖啡還可能降低骨骼質(zhì)量，因為咖啡因具有一定影響骨骼代謝的作用，長期飲用容易造成骨骼中的鈣質(zhì)流失。同時，咖啡還可能影響血糖水平，降低胰島素敏感性，長期大量飲用可能導(dǎo)致血糖升高。