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便秘吃什么最管用

2022-06-13 2508次瀏覽

病情描述:

我今年32歲,最近作息不規(guī)律,出現(xiàn)了便秘的情況,大便結(jié)不出來,想知道便秘吃什么最管用?

醫(yī)生回答(1)
程一乘主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

出現(xiàn)便秘情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└呃w維的蔬菜水果,比如西蘭花、西梅、蘋果、豌豆等等,同時(shí)還要多食用一些粗糧,比如黎麥、燕麥、糙米、全麥面包等等,都可以有效的改善便秘的癥狀。若是便秘情況嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服益生菌來調(diào)理一下,必要時(shí)使用開塞露進(jìn)行緩解。

2022-06-13 14:43

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