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老人補充維生素D不能超過多少

2022-10-25 8845次瀏覽

病情描述:

我媽的身體不是很好,去做了檢查,發(fā)現(xiàn)維生素D比較少,老人補充維生素D不能超過多少?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

老年人維生素D的每日推薦攝入量通常為400-800IU即10-20μg。

隨著年齡的增長,老年人的肝腎功能減退、胃腸吸收能力下降,且戶外活動時間可能減少,這些因素都可能導致體內維生素D水平降低。因此,適量補充維生素D對老年人來說尤為重要,可以幫助維持骨骼健康、預防骨質疏松等骨骼疾病。但是,也需要注意避免過量補充維生素D。雖然維生素D是脂溶性維生素,可以在體內儲存,但長期過量攝入也可能導致中毒癥狀,如高鈣血癥、軟組織鈣化等。因此,在補充維生素D時,應嚴格按照醫(yī)囑進行,并定期監(jiān)測體內維生素D水平。

2022-10-25 17:03

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