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18歲了還想長高怎么辦

2024-05-29 6963次瀏覽

病情描述:

孩子現(xiàn)在已經(jīng)18歲了,但是身高比同齡人都矮,想咨詢一下還想長高該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

如果18歲還希望長高,需要了解的是,成年后的身高增長相對有限。不過,可以嘗試以下建議:1.合理飲食:確保攝入均衡的營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等有助于骨骼生長的元素。2.適度運(yùn)動:參與籃球、游泳等拉伸性運(yùn)動,有助于刺激骨骼生長和關(guān)節(jié)活動。3.保持充足睡眠:睡眠時生長激素分泌旺盛,有助于身高增長。4.醫(yī)學(xué)評估:如果身高確實(shí)遠(yuǎn)低于同齡人,建議咨詢醫(yī)生,了解是否適合進(jìn)行生長激素治療。請注意,每個人的生長發(fā)育情況不同,以上建議僅供參考。

2024-05-29 11:36

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