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貧血應(yīng)該吃什么食物

2022-12-26 6328次瀏覽

病情描述:

我女朋友最近在減肥導(dǎo)致現(xiàn)在有點貧血,貧血的人應(yīng)該吃什么食物?

醫(yī)生回答(1)
張賀洋副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

貧血建議多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物,比如蛋類、豆制品、魚類、禽類的肝、腎、血、獼猴桃、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等,也可以多吃些新鮮的水果,可以促進(jìn)鐵的吸收,建議使用鐵鍋做飯。平時要多注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉,提高身體的免疫力。

2023-02-23 17:22

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