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貧血都有哪些癥狀應(yīng)該吃什么

2022-12-26 9609次瀏覽

病情描述:

這段時間經(jīng)常會感覺頭暈、渾身乏力,檢查后是貧血,那么貧血都有哪些癥狀呢,應(yīng)該吃些什么

醫(yī)生回答(1)
張賀洋副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

貧血患者會出現(xiàn)面色蒼白,頭暈,乏力,心慌,胸悶,耳鳴,頭暈,失眠健忘,精神和情緒變化嚴重。同時,患者的運動能力會下降,輕微的體力活動會導(dǎo)致心慌、胸悶的癥狀。盡量多吃富含動物內(nèi)臟的食物,菠菜、瘦肉、牛奶、魚等富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,以及胡蘿卜、西蘭花、西紅柿等富含維生素的食物。建議在飲食中去除抑制鐵吸收的因素。盡量少吃含單寧較多的水果蔬菜和堿性食物,適當增加海帶、杏仁等微量營養(yǎng)素食物的攝入,促進鐵的吸收和轉(zhuǎn)化。

2023-01-12 15:10

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