激素調(diào)節(jié)該怎么做

激素調(diào)節(jié)主要從飲食和運(yùn)動(dòng)開始，必要時(shí)補(bǔ)充藥物治療。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜、水果、高蛋白食物，多喝水，補(bǔ)充身體水分。同時(shí)，我們要參加各種體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。為了不破壞正常的生理規(guī)律，誘發(fā)其他疾病。