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頸椎病犯了怎樣按摩

2023-02-09 4863次瀏覽

病情描述:

我是一名28歲的女性,最近因?yàn)槲议L時(shí)間低頭看電子產(chǎn)品而導(dǎo)致我頸椎出現(xiàn)了一些問題,睡覺不舒服想了解一下頸椎病該怎樣按摩。那么頸椎病犯了怎樣按摩?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

頸椎病犯了可以搓法、捏法等。搓法,患者以坐姿搓手10次。雙手發(fā)熱后,用一只手掌在同一側(cè)的脖子上摩擦,直到后枕骨部分,一直摩擦到雙手可以觸及的地方,然后用另一只手掌在另一側(cè)做同樣的動作,每側(cè)5-10次。捏法,患者用一只手的拇指和食指同時(shí)捏住頸部兩側(cè),從后頸向下捏,捏松直至頸下段,然后用另一只手的拇指和食指做同樣的捏法,每側(cè)5-10次。

2023-02-09 10:30

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