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問(wèn)

什么魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

2023-07-14 12373次瀏覽

病情描述:

最近想做魚來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)什么魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的魚有很多,三文魚、鮭魚、鲅魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚和鰻魚等都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的魚類。它們不僅富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì),而且還能幫助改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝,減少患心臟病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,它們是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,值得推薦。

2023-07-14 11:39

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