吃什么食物對肺部有好處

對肺部有好處可以吃以下食物：1. 蔬菜：如菠菜、甘藍(lán)和羽衣甘藍(lán)富含抗氧化劑，有助于保護(hù)肺部免受自由基的損害。2. 水果：富含維生素C的水果如橙子、草莓和葡萄柚可以幫助減少氣道炎癥，并提高免疫力。3. 魚類：魚類富含omega-3脂肪酸，可以降低氣道炎癥和支氣管收縮，有助于改善哮喘等肺部疾病。4. 堅(jiān)果：堅(jiān)果含有健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助減少肺部炎癥和細(xì)胞受損。