常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置:
問(wèn)

輕度脂肪肝怎么辦

2024-06-07 14328次瀏覽

病情描述:

輕度脂肪肝怎么辦

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

針對(duì)輕度脂肪肝,可以采取以下措施:
1.飲食調(diào)理:規(guī)律飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),少食多餐。戒煙戒酒,減少高脂肪食物如動(dòng)物內(nèi)臟、黃油、肥肉等的攝入,可以選擇魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白作為替代。烹飪方式以蒸煮為宜,同時(shí)適當(dāng)食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理:適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如騎車、慢跑、游泳、跳繩等,有助于促進(jìn)脂肪代謝,減輕體重、降低血脂。
3.生活習(xí)慣調(diào)理:飯后避免直接坐著或躺著不動(dòng),可適當(dāng)站立或慢走。避免熬夜,保持良好的作息習(xí)慣。
4.藥物調(diào)理:在專科醫(yī)生指導(dǎo)下,可以考慮使用保肝護(hù)肝的藥物以及降糖和去脂的藥物,但需注意藥物并非首選,且需根據(jù)具體情況使用。

2024-06-07 13:48

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答