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天天運(yùn)動還便秘是什么原因

2024-06-14 19389次瀏覽

病情描述:

我今年27歲,天天運(yùn)動,最近還是出現(xiàn)了便秘,我想知道天天運(yùn)動還便秘是什么原因?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

天天運(yùn)動還便秘的原因可能包括以下幾點(diǎn):1.飲食因素:盡管運(yùn)動有助于促進(jìn)腸道蠕動,但飲食攝入不足或不合理,如膳食纖維攝入過少、水分?jǐn)z入不足,都可能導(dǎo)致便秘。膳食纖維有助于增加大便體積,水分則能軟化大便,使其更易于排出。2.疾病因素:某些疾病,如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等,可能導(dǎo)致腸胃蠕動速度變慢,引起消化不良,即使天天運(yùn)動也難以緩解便秘癥狀。3.生活習(xí)慣:如拖延大便時(shí)間、水分損失過多等,也可能導(dǎo)致便秘。特別是運(yùn)動后如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,身體水分損失過多,更易引起大便干結(jié)。解決便秘問題,除了保持適量運(yùn)動外,還應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)、保持良好的生活習(xí)慣,并及時(shí)就醫(yī)排除潛在疾病因素。

2024-06-14 13:18

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