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蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存多久

2024-06-29 14810次瀏覽

病情描述:

身體不健康要補(bǔ)充蛋白質(zhì),吃了含有蛋白質(zhì)食物,請問蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存多久?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

蛋白質(zhì)在體內(nèi)的儲(chǔ)存時(shí)間并非固定,它受到多種因素的影響。一般來說,蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存的時(shí)間大致為2到4小時(shí),這是基于蛋白質(zhì)的消化、吸收速度和個(gè)體的生理狀態(tài)。當(dāng)人體攝入富含蛋白質(zhì)的食物如大豆、牛奶、雞蛋、牛肉等,并在正常新陳代謝狀態(tài)下,蛋白質(zhì)可以在體內(nèi)儲(chǔ)存較長時(shí)間,有時(shí)可達(dá)三天左右。此外,蛋白質(zhì)在體內(nèi)的主要功能是構(gòu)成和修復(fù)組織、合成酶和激素,以及提供能量,并參與調(diào)節(jié)免疫力。因此,蛋白質(zhì)的儲(chǔ)存時(shí)間與人體對其的需求量和利用效率密切相關(guān)。

2024-06-29 11:18

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