dha的作用與功效
2024-07-04 390次瀏覽
我老婆今年30歲，已經(jīng)懷孕5個(gè)月了，聽同事說孕期可以吃點(diǎn)dhc，但是我不知道吃了有什么用，請(qǐng)問dha的作用與功效呢？
北京醫(yī)院
DHA（二十二碳六烯酸）是一種重要的長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，對(duì)人體具有多種作用與功效：
1.促進(jìn)大腦發(fā)育：DHA是大腦發(fā)育的關(guān)鍵成分，有助于促進(jìn)大腦神經(jīng)元的生長(zhǎng)和連接，提高智力和思維能力。對(duì)于嬰幼兒和青少年的大腦發(fā)育尤為重要。
2.保護(hù)視力：DHA是視網(wǎng)膜的重要組成成分，適當(dāng)補(bǔ)充DHA有助于保護(hù)視力，促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。
3.保護(hù)心血管健康：DHA能夠降低膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管疾病，對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用。
4.增強(qiáng)體質(zhì)：DHA可以刺激免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)身體免疫力，從而改善體質(zhì)。
5.抗炎作用：DHA具有一定的抗炎效果，能夠減輕機(jī)體的炎癥反應(yīng)。
2024-07-04 15:08
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問尿酸高能吃包菜嗎
答包菜對(duì)改善高尿酸的情況有較好的作用，但是需要特別注意的是，吃包菜應(yīng)當(dāng)少量多餐，這樣可以使高尿酸的癥狀得到改善。首先，吃包菜的時(shí)候一定要合理控制飲食的總量，以免出現(xiàn)并發(fā)癥。其次，吃包菜也要遵守飲食健康的原則，多吃新鮮的蔬菜水果，低鹽低油低糖，少吃肥肉等高熱量食物。最后，定期監(jiān)測(cè)尿酸含量，做好病情的控制。總之，吃包菜可以降低高尿酸的癥狀，但應(yīng)當(dāng)合理控制飲食的總量，注意搭配科學(xué)合理，盡量少吃油膩肥肉食品，定期檢查尿酸，以達(dá)到改善高尿酸的效果。
2023-03-31
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問尿酸高可以吃包菜嗎
答尿酸高一般是可以吃包菜的。包菜是屬于一種低嘌呤的食物，攝入以后不會(huì)增加血尿酸。尿酸升高多數(shù)是由于長(zhǎng)期喝啤酒所引起，并且跟經(jīng)常吃高嘌呤食物也有關(guān)系。主要會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，隨著病情的加重還會(huì)出現(xiàn)屈伸不利以及走路受限，需要口服降低尿酸的藥物來(lái)進(jìn)行治療，在患病期間也需要積極的參加各種體育運(yùn)動(dòng)，也可以防止痛風(fēng)疾病發(fā)作。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。
2022-05-07
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問尿酸高可以吃包菜嗎
答尿酸高的患者可以吃包菜。包菜作為一種低嘌呤食物，每100克包菜中嘌呤的含量小于50毫克，適合尿酸高的患者食用。它富含豐富的維生素A、C、B1，以及粗纖維和多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鉀等，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。因此，尿酸高的患者在日常飲食中，可以適量增加包菜的攝入，以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不會(huì)加重尿酸高的癥狀。此外，患者還應(yīng)保持低鹽低脂飲食，避免攝入過多高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，以維持尿酸水平的穩(wěn)定。
2024-07-16
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問尿酸高可以吃包菜嗎
答如果患有高尿酸血癥，千萬(wàn)不要吃包菜。包菜中含有大量的動(dòng)物蛋白質(zhì)，它會(huì)增加尿酸的分泌，加重高尿酸血癥的癥狀。此外，包菜中還含有大量的食油，食鹽，高脂肪食物等，這些食物類別對(duì)高尿酸血癥更是不利，它們會(huì)導(dǎo)致血脂升高，并增加血液尿酸的含量。因此，為了控制高尿酸血癥，最好避免吃包菜，而是選擇低蛋白飲食，吃多選擇大量的蔬菜、水果、魚類等植物性食物，可以有效地降低血液尿酸的含量，同時(shí)減少攝入動(dòng)物脂肪及高熱量食物，平衡營(yíng)養(yǎng)，是高尿酸血癥患者恢復(fù)健康的有效措施之一。
2023-03-31
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問韭菜尿酸高能吃嗎
答尿酸高可以吃韭菜。韭菜含有的熱量并不高，食用后對(duì)身體并不會(huì)造成影響，所以吃韭菜不會(huì)產(chǎn)生尿酸高，是可以正常吃吃韭菜，在吃韭菜的時(shí)候烹飪方法一定要少放油，少放鹽，可以放心的使用不會(huì)提高尿酸高，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣有利于病情的恢復(fù)。
2023-11-02
