20歲還能長(zhǎng)高嗎
2024-07-11 402次瀏覽
我自己今年20歲了，不知道能不能長(zhǎng)高，想知道，20歲還能長(zhǎng)高嗎？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
通常，女性骨骼閉合的年齡在18歲左右，男性則在20-21歲。20歲身高仍有可能有輕微增長(zhǎng)，尤其是在男性身上。以下是一些有助于長(zhǎng)高的建議：
1. 均衡飲食：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。
2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如拉伸運(yùn)動(dòng)、游泳、籃球等有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，但避免過(guò)度訓(xùn)練以免對(duì)骨骼產(chǎn)生壓力。
3. 充足睡眠：生長(zhǎng)激素在深度睡眠中分泌最為旺盛，確保每晚7-9小時(shí)高質(zhì)量的睡眠。
4. 保持良好姿勢(shì)：正確的站姿和坐姿有助于脊柱正常發(fā)育。
5. 避免煙酒：尼古丁和酒精可能影響生長(zhǎng)激素的釋放。
如果擔(dān)心身高問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-11 16:08
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2024-08-29
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問(wèn)帶狀皰疹能吹空調(diào)嗎
答帶狀皰疹能吹空調(diào)。帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的，帶狀皰疹患者可以吹空調(diào)，帶狀皰疹主要要避免疲勞。帶狀皰疹是病毒侵入神經(jīng)造成的神經(jīng)損傷，伴隨著皮疹，所以為了避免疲勞，要注意不要加重神經(jīng)損傷。在皮疹處，避免暴露在水中，避免熱汗的浸漬，防止感染發(fā)生。
2022-05-10
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問(wèn)帶狀皰疹能吹空調(diào)嗎
答帶狀皰疹患者一般可以吹空調(diào)，但需要注意： 1.避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)：長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)可能導(dǎo)致局部皮膚毛孔閉塞，影響血液循環(huán)，從而加重帶狀皰疹的病情。建議將空調(diào)溫度設(shè)定在24°C-26°C之間，并避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用。 2.避免直吹：不要讓空調(diào)直接對(duì)著患處吹風(fēng)，以免加重局部癥狀或引起其他不適。 3.保持室內(nèi)濕度和通風(fēng)：干燥的環(huán)境可能會(huì)加劇疼痛和瘙癢的癥狀，因此保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臐穸群屯L(fēng)也是非常重要的。
2024-07-19
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問(wèn)帶狀皰疹能吹風(fēng)嗎
答帶狀皰疹患者不能吹風(fēng)。吹風(fēng)可能會(huì)增加病毒的傳播，因此，為了防止病毒傳播，應(yīng)該避免吹風(fēng)。此外，吹風(fēng)可能會(huì)加重病情，因?yàn)榇碉L(fēng)會(huì)使皮膚更干燥，導(dǎo)致病情加重。還有一些證據(jù)表明，吹風(fēng)會(huì)加重皮膚病的癥狀，如皮膚炎，特別是在炎癥期。患者應(yīng)該遵循醫(yī)囑，使用抗病毒藥物，并使用抗炎藥物來(lái)緩解癥狀，以最大限度地減少疾病的發(fā)展。
2023-12-13
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問(wèn)帶狀皰疹能吹風(fēng)扇嗎
答在患有帶狀皰疹的情況下，患者不宜吹風(fēng)扇，因?yàn)轱L(fēng)扇會(huì)使患者的皮膚變得更加干燥，這可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，甚至可能會(huì)引起皮膚感染。此外，風(fēng)扇的氣流也會(huì)使病毒在空氣中傳播，這可能會(huì)使患者的病情更加嚴(yán)重，或者會(huì)傳播給其他人。因此，患有帶狀皰疹的人最好不要吹風(fēng)扇，以免加重病情，并且也可以避免傳播給其他人。
2023-12-13
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問(wèn)帶狀皰疹可以吹風(fēng)嗎
答帶狀皰疹患者不可以吹風(fēng)。因?yàn)閹畎捳钍且环N病毒性感染，可以通過(guò)接觸傳播，如果患者吹風(fēng)，可能會(huì)把病毒帶到身邊的人身上，引起他們患病。帶狀皰疹患者身體的抵抗力比較弱，免疫力低下，吹風(fēng)后還可能會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)麻木、脹痛、奇癢等癥狀，從而導(dǎo)致局部皮膚感染風(fēng)寒，不利于病情恢復(fù)，所以，帶狀皰疹患者是不可以吹風(fēng)的。
2023-11-30
