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月經期間喝紅糖水有什么好處

2024-07-18 101次瀏覽

病情描述:

我月經來了的時候,都特別小心,聽說喝紅糖水有好處,很想問一下醫(yī)生,月經期間喝紅糖水有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

月經期間飲用紅糖水,傳統上被認為可以幫助緩解一些經期不適。紅糖含有較高的糖分和一定的礦物質,如鐵、鈣和鎂等,這些成分可能帶來以下益處:

1. 能量補充:紅糖中的糖分能快速提供能量,幫助緩解經期疲勞。

2. 暖身作用:紅糖性溫,有助于驅寒保暖,對于經期腹部不適,尤其是因宮寒引起的疼痛可能有一定的舒緩效果。

3. 礦物質補給:紅糖中含有的礦物質,如鐵,可能有助于緩解經期貧血引起的頭暈、乏力。

4. 心理安慰:飲用熱紅糖水也是一種傳統的舒適療法,可以提供心理上的慰藉,幫助女性放松心情。

如果有嚴重的經期不適,應咨詢醫(yī)生尋求幫助。

2024-07-18 11:46

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