例假期間不能吃什么

2024-07-19 448次瀏覽

病情描述：

我來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)痛經(jīng)，所以飲食上就需要好好控制，所以想問(wèn)，例假期間不能吃什么？

醫(yī)生回答(1)

趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

答

例假期間，女性的身體比較敏感，飲食上需要注意保持均衡，避免一些可能加重不適或影響消化的食物。以下是一些推薦避免或限制攝入的食物：
1. 辛辣食物：如辣椒、胡椒等，可能會(huì)加重經(jīng)痛或?qū)е履c胃不適。
2. 咖啡和濃茶：含咖啡因飲品可能導(dǎo)致腹部痙攣和水分滯留，增加不適感。
3. 冷飲和寒涼食物：如冰淇淋、冷飲等，可能使子宮收縮不良，加重痛經(jīng)。
4. 高脂肪食物：油膩食物如炸雞、薯?xiàng)l等，可能影響消化，使經(jīng)期腹脹感更明顯。
5. 酒精：會(huì)加速血液循環(huán)，可能導(dǎo)致月經(jīng)流量增多和痛經(jīng)加劇。
6. 濃重口味：過(guò)度咸食可能導(dǎo)致水腫，加重經(jīng)期不適。
如有特殊飲食需求或身體狀況，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

2024-07-19 10:18

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