腰痛的治療方法
2024-08-22 426次瀏覽
坐久了，腰比較痛，應(yīng)該怎么治療腰疼？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
腰痛是常見的癥狀，可能由多種原因引起，包括肌肉或韌帶拉傷、椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等。以下是一些常見的治療方式：
1.休息與活動：輕微的腰痛可以通過適當(dāng)?shù)男菹砭徑?，但長時間臥床反而可能導(dǎo)致肌肉僵硬，加重癥狀。患者可以在不增加疼痛的前提下進(jìn)行輕度活動。
2.藥物治療：輕至中度的腰痛，可以通過口服消炎止痛藥如塞來昔布片、布洛芬膠囊等，這些藥物能有效減輕炎癥和疼痛。此外，還可以使用骨骼肌松弛藥如乙哌立松片來放松緊張的肌肉。出現(xiàn)神經(jīng)受損的情況，還可以使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等。
3.物理療法：包括熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
4.按摩和針灸：這些替代療法有時也能有效緩解腰痛，特別是對因肌肉緊張引起的疼痛。
5.手術(shù)治療：出現(xiàn)嚴(yán)重的腰痛，如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)能夠去除壓迫神經(jīng)的因素，恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性，從而緩解疼痛。
2024-08-22 19:22
-
2024-10-31
-
2022-01-21
-
2022-08-05
-
問肥胖高血壓飲食
答根據(jù)病情描述患者是由于肥胖引起的高血壓，飲食就需要保持清淡，遵循低鹽、少油和低脂肪的原則，通過飲食調(diào)節(jié)適當(dāng)控制體重和血壓的穩(wěn)步下降，多吃潤腸通便、降壓排毒功效的食物，如芹菜、黃瓜等，另外主食最好減少精米細(xì)糧多用粗糧代替，如蕎麥、紅薯等。
2023-02-09
-
問肥胖一定會有高血壓嗎
答
肥胖不一定會有高血壓。
肥胖屬于高血壓的發(fā)病之一，而且發(fā)病率是比較高的，但不是所有肥胖都會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
因為高血壓發(fā)病的因素是比較多的。比如飲食習(xí)慣或是精神因素，都可能會導(dǎo)致高血壓的現(xiàn)象發(fā)生。
建議日常多做運動，避免過于肥胖。
2022-09-14
-
問高血壓如何控制飲食
答高血壓患者控制飲食就是遠(yuǎn)離油膩、咸辣等刺激性重口味食物保持清淡健康，飲食中增加鉀的含量，如西紅柿、菠蘿、香蕉等；增加蛋白質(zhì)的攝入，如低脂牛奶、魚肉、瘦肉等；增加鈣的攝入，如核桃、紅棗、豆?jié){等；增加膳食纖維的攝入，如白菜、卷心菜等。
2023-02-09
-
問高血壓的飲食文案
答高血壓的飲食推薦吃速食純燕麥片、烤全麥饅頭、紅薯大米飯、八寶粥、等低糖低脂主食；推薦吃豌豆木耳炒肉丁、清炒菠菜、金針菇胡蘿卜拌海帶絲、清炒蝦仁雞蛋等蔬菜菜品；推薦吃櫻桃、香蕉、蘋果、小西紅柿、檸檬等水果。
2023-02-09
-
問高血壓飲食禁忌及食譜
答
高血壓飲食禁忌：
1.高鹽食物：減少烹調(diào)用鹽量，避免咸菜、腌制品等高鹽食品，以減少水鈉潴留，防止血壓升高。
2.高脂食物：控制肥肉、動物內(nèi)臟、奶油等高脂肪食物攝入，減少膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防動脈硬化。
3.高糖食物：限制糖果、甜飲料等高糖食品，防止體重增加和血糖波動，減少高血壓風(fēng)險。
高血壓食譜應(yīng)注重低鹽、低脂、高纖維。建議多攝入蔬菜、水果、全谷類、瘦肉和魚類等富含鉀、鈣、鎂和膳食纖維的食物。如芹菜、菠菜、燕麥、魚肉等。同時，應(yīng)避免高鹽、高脂、高糖食物，如咸菜、肥肉、蛋糕等。
2024-07-18
