骨盆修復(fù)的功效與作用

2024-08-23 376次瀏覽

病情描述：

我剛生完寶寶，聽(tīng)說(shuō)骨盆修復(fù)挺重要的。我現(xiàn)在感覺(jué)骨盆這一塊有點(diǎn)松松垮垮的，還偶爾會(huì)有點(diǎn)疼。我想問(wèn)問(wèn)骨盆修復(fù)后真的不會(huì)再有疼痛了嗎？骨盆修復(fù)都有哪些功效與作用？

醫(yī)生回答(1)

陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

答

骨盆修復(fù)主要針對(duì)骨盆結(jié)構(gòu)的異常、功能障礙或疼痛問(wèn)題進(jìn)行治療。其功效與作用主要包括以下幾個(gè)方面：

1.恢復(fù)骨盆穩(wěn)定性：骨盆修復(fù)通過(guò)增強(qiáng)骨盆周?chē)∪夂晚g帶的力量，有效提高骨盆的穩(wěn)定性。分娩過(guò)程常導(dǎo)致骨盆韌帶和肌肉松弛，進(jìn)而引發(fā)骨盆不穩(wěn)定甚至前傾、后傾等問(wèn)題。骨盆修復(fù)能夠加強(qiáng)這些結(jié)構(gòu)，減少因骨盆不穩(wěn)定帶來(lái)的不適。

2.糾正骨盆傾斜：孕期、久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷等因素可能導(dǎo)致骨盆傾斜，影響身體姿態(tài)和步態(tài)。骨盆修復(fù)通過(guò)針對(duì)性的拉伸和強(qiáng)化練習(xí)，幫助恢復(fù)骨盆的正常對(duì)齊，改善姿態(tài)，減輕相關(guān)疼痛。

3.促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)：分娩后，女性的骨盆可能會(huì)出現(xiàn)松弛、分離等問(wèn)題。骨盆修復(fù)有助于加速產(chǎn)后骨盆底肌肉的恢復(fù)，預(yù)防尿失禁、性功能障礙等并發(fā)癥，同時(shí)有助于身材恢復(fù)。

4.減輕腰背疼痛：骨盆不穩(wěn)定常常伴隨腰背疼痛，尤其是產(chǎn)后女性。骨盆修復(fù)通過(guò)增強(qiáng)核心肌群和骨盆底肌肉的力量，改善脊柱和骨盆的對(duì)齊，從而減輕腰部和背部的壓力，緩解疼痛癥狀。

2024-08-23 19:08

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