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腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)的方法

2024-09-05 417次瀏覽

病情描述:

有腰椎間盤(pán)突出,坐久了之后就會(huì)腰疼,有什么方法可以快速治療腰椎間盤(pán)突出

醫(yī)生回答(1)
陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

腰椎間盤(pán)突出主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)的方法包括:

1.保持良好姿勢(shì):保持正確的坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間坐立或彎腰工作,盡量減少對(duì)腰椎的壓迫。

2.適量運(yùn)動(dòng):根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng),如散步、游泳、瑜伽等,以增強(qiáng)腰部和腹部肌肉力量,提高脊柱的穩(wěn)定性。但需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免加重癥狀。

3.物理治療:包括熱敷、電療、超聲波治療等,可以緩解肌肉緊張,減輕疼痛。

4.藥物治療:非甾體抗炎藥,如布洛芬可緩解疼痛和炎癥;肌肉松弛劑有助于緩解肌肉痙攣。

5.中醫(yī)治療:針灸、推拿、中藥熏蒸等傳統(tǒng)中醫(yī)療法,部分患者也有較好的療效,可促進(jìn)血液循環(huán),緩解癥狀。

6.手術(shù)治療:癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者,可能需要考慮手術(shù)治療,如腰椎間盤(pán)突出摘除術(shù)等。

2024-09-05 18:52

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