常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置:

懷孕8個月注意事項

2024-11-29 206次瀏覽

病情描述:

我已經(jīng)懷孕了快8個月了,請問,懷孕8個月注意事項有哪些?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

懷孕8個月已進入孕晚期,孕婦需特別注意以下幾點:

1.營養(yǎng)攝入要均衡:增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝入,同時避免過量的鹽分和糖分,以防水腫和妊娠糖尿病。

2.適度運動:進行輕度有氧運動如散步、游泳,以及深蹲和橋式運動,以增強心肺功能,促進血液循環(huán),緩解水腫和腰背痛。

3.充足休息:采取左側(cè)臥位或舒適體位睡覺,避免久站或久蹲,保證充足睡眠。

4.定期產(chǎn)檢:監(jiān)測血壓、尿蛋白等指標,及時發(fā)現(xiàn)并處理妊娠高血壓等并發(fā)癥。

5.保持良好的睡眠質(zhì)量和心情,避免過度勞累和精神壓力,對促進胎兒健康發(fā)育和自身身心健康都有積極作用。

6.避免壓力:學會放松技巧,與親友分享感受,避免情緒波動對胎兒的影響。

懷孕8個月的孕婦需特別關注飲食、運動、休息和產(chǎn)檢等方面,以確保母嬰健康。

2024-11-29 11:54

專家科普視頻推薦精選問答