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12歲還能長(zhǎng)高嗎

2025-03-28 328次瀏覽

病情描述:

我家孩子12歲了,最近個(gè)頭長(zhǎng)得挺慢,我特別著急。12歲這個(gè)年紀(jì),孩子往后還能不能長(zhǎng)高呀 ?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

通常來(lái)說(shuō),12歲還能長(zhǎng)高。

在醫(yī)學(xué)和生長(zhǎng)發(fā)育學(xué)的角度來(lái)看,12歲的孩子仍然處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,是完全有可能繼續(xù)增高的。兒童的身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素的影響。其中,遺傳因素對(duì)身高的影響占比較高。如果孩子的父母或家族成員身高較高,那么孩子通常也有較大的生長(zhǎng)潛力。

在青春期,孩子需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)支持身體的快速發(fā)育,特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等,有助于骨骼生長(zhǎng)。因此,建議家長(zhǎng)確保孩子飲食均衡,多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。此外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)板的發(fā)育,增加骨密度和骨量。12歲的孩子可以選擇一些有助于拉伸和增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng),如籃球、游泳、跳繩等。

在日常生活中,家長(zhǎng)還應(yīng)讓孩子保持良好的生活習(xí)慣,確保充足的睡眠,以及定期進(jìn)行體檢,監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育情況。

2025-03-28 18:03

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