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怎樣可以加速新陳代謝

2021-10-15 5017次瀏覽

病情描述:

我的膚質(zhì)不好,可能是新陳代謝比較慢的原因,怎樣可以加速新陳代謝?

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

每天做一些有氧運動和改善飲食方法可以加速新陳代謝??梢酝ㄟ^用登山、跑步、騎自行車、游泳等運動來促進體內(nèi)的血液循環(huán),從而達到加快食物消耗的效果,同時還能夠鍛煉心肺功能,適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯秃纫恍┧崮?,也能夠幫助清除體內(nèi)的垃圾毒素,加快新陳代謝。

2021-10-15 10:48

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