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牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

2021-10-26 8568次瀏覽

病情描述:

最近一段時(shí)間我特別喜歡喝牛奶,聽(tīng)說(shuō)牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高,牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

牛奶具有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷、鐵等各種的常量,也含有微量元素的成分,在每天晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠,也能增加人體的免疫力,牛奶中也含有維生素a,對(duì)于皮膚有暗沉可以起到美白光澤的效果,如果有高血脂和高血壓的人群要控制飲用。

2021-10-26 15:45

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