肝火旺失眠怎么調(diào)理
導(dǎo)讀肝火旺失眠可以通過(guò)食療調(diào)理。救火的食物很多,如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等。蔬菜包括苦瓜、薺菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、生菜等,其中水果有西瓜、梨、橘子、柿子、鮮百合等。失眠肝火患者在食療的基礎(chǔ)上,應(yīng)多喝水,這樣可以保證肝火旺盛時(shí)及時(shí)補(bǔ)水。...
肝火患者經(jīng)常失眠,想睡覺(jué),但就是睡不著?;颊咚臅r(shí)候睡不著,睡著的時(shí)候會(huì)做噩夢(mèng),所以經(jīng)常睡一會(huì)兒然后醒來(lái)。當(dāng)患者醒來(lái)時(shí),覺(jué)得自己還沒(méi)睡。體力沒(méi)有恢復(fù),體力和精神都很差。那么肝火旺失眠怎么調(diào)理?
肝火旺失眠怎么調(diào)理
肝火旺失眠可以通過(guò)食療調(diào)理。救火的食物很多,如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等。蔬菜包括苦瓜、薺菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、生菜等,其中水果有西瓜、梨、橘子、柿子、鮮百合等。失眠肝火患者在食療的基礎(chǔ)上,應(yīng)多喝水,這樣可以保證肝火旺盛時(shí)及時(shí)補(bǔ)水,加快新陳代謝,幫助消除熱量和毒素。
肝火旺盛,一般會(huì)有口苦、喉嚨干燥、頭痛、頭暈、眼睛干燥、眼睛澀澀、眼睛發(fā)紅、腫脹疼痛、易怒、失眠和心煩。大多數(shù)人由于吃了過(guò)多的辛辣食物或最近的憤怒和焦慮而失眠。在治療中,可以口服一些清肝、瀉火、安神的藥物,如龍膽瀉肝丸。
建議患者日常生活中,適當(dāng)鍛煉身體,提高身體素質(zhì),調(diào)整飲食。