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長期用嘴巴呼吸會怎么樣

2022-12-29來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀一般情況下,長期用嘴巴呼吸可能會對身體健康造成不良影響,包括口腔健康受損、面部發(fā)育異常、呼吸道防御能力下降、睡眠質(zhì)量降低、影響生長發(fā)育和智力發(fā)展等。若發(fā)現(xiàn)自己或身邊人存在用嘴呼吸的習(xí)慣,應(yīng)及時(shí)查找原因。...

  一般情況下,長期用嘴巴呼吸可能會對身體健康造成不良影響,包括口腔健康受損、面部發(fā)育異常、呼吸道防御能力下降、睡眠質(zhì)量降低、影響生長發(fā)育和智力發(fā)展等。具體分析如下:

  1、口腔健康受損:用嘴呼吸時(shí),口腔長時(shí)間暴露在空氣中,唾液蒸發(fā)加快,導(dǎo)致口腔干燥。唾液減少會降低其對口腔的清潔、抑菌作用,使得細(xì)菌滋生,增加齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),口腔干燥還會引起口臭問題,影響社交。

  2、面部發(fā)育異常:青少年處于生長發(fā)育階段,長期用嘴呼吸,氣流沖擊硬腭,會使硬腭向上隆起,久而久之導(dǎo)致上牙弓變窄,腭蓋高拱,出現(xiàn)齙牙、下巴后縮等面部形態(tài)改變,形成“腺樣體面容”,影響面部美觀,且這種改變在成年后較難恢復(fù)。

  3、呼吸道防御能力下降:鼻腔具有過濾、濕潤和溫暖空氣的作用,而嘴巴不具備這些功能。長期用嘴呼吸,未經(jīng)處理的空氣直接進(jìn)入呼吸道,會刺激呼吸道黏膜,使其變得干燥、脆弱,降低呼吸道的防御能力,更容易受到細(xì)菌、病毒的侵襲,引發(fā)感冒、咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病。

  4、睡眠質(zhì)量降低:睡眠時(shí)用嘴呼吸,空氣進(jìn)出口腔會使軟腭等部位振動,容易產(chǎn)生鼾聲,導(dǎo)致睡眠中斷,影響睡眠深度和質(zhì)量。長期睡眠質(zhì)量差,會使人白天精神萎靡、注意力不集中,影響工作和學(xué)習(xí)效率,還可能增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

  5、影響生長發(fā)育和智力發(fā)展:長期用嘴呼吸導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,會影響生長激素的分泌,從而對兒童的生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。此外,大腦長期處于慢性缺氧狀態(tài),會影響神經(jīng)細(xì)胞的正常代謝和功能,可能導(dǎo)致記憶力下降、學(xué)習(xí)能力減弱,對兒童的智力發(fā)展造成一定阻礙。

  若發(fā)現(xiàn)自己或身邊人存在用嘴呼吸的習(xí)慣,應(yīng)及時(shí)查找原因,如腺樣體肥大、鼻甲肥大等疾病因素,建議盡早干預(yù)治療,糾正不良呼吸習(xí)慣,維護(hù)身體健康。

參考資料:

[1]黃選兆,汪吉寶,孔維佳。實(shí)用耳鼻咽喉頭頸外科學(xué)(第 2 版)[M]. 北京:人民衛(wèi)生出版社,2016.

[2]中華醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科學(xué)分會小兒學(xué)組。兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征診斷與治療指南(2020 年,昆明)[J]. 中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志,2020, 55 (12): 1024 - 1031.

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