冰紅茶喝多了會失眠嗎

　　一般情況下，冰紅茶喝多了是否會導(dǎo)致失眠需根據(jù)個人體質(zhì)來判斷，若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、會導(dǎo)致失眠

　　如果個人對咖啡因較為敏感，冰紅茶喝多了可能會導(dǎo)致失眠。冰紅茶中的紅茶含有茶堿，茶堿是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，攝入過多可能導(dǎo)致失眠。

　　2、不會導(dǎo)致失眠

　　如果個人咖啡因耐受性較高，大量飲用冰紅茶可能不會導(dǎo)致失眠。而且由于習(xí)慣了茶葉中的興奮成分，喝完冰紅茶后也可能不會出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象。

　　為避免對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響，建議控制冰紅茶的飲用量，平時注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免睡前飲茶。