月經(jīng)來(lái)了可以吃螃蟹嗎

　　一般情況下，月經(jīng)來(lái)了不建議吃螃蟹。具體分析如下：

　　螃蟹屬于寒涼食物，女性在來(lái)月經(jīng)期間身體比較虛弱，在這個(gè)時(shí)期吃寒性食物可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣血淤積、宮寒等癥狀。而且容易引起子宮血液循環(huán)不暢，從而引起痛經(jīng)、腹瀉等癥狀，對(duì)身體健康不利。

　　此外，對(duì)本身就有痛經(jīng)問(wèn)題或者宮寒的女性來(lái)說(shuō)，食用螃蟹后痛經(jīng)可能會(huì)更加明顯，在一定程度上會(huì)加重經(jīng)期不適癥狀。除了不能吃螃蟹之外，而且還應(yīng)該盡量少吃冰淇淋、冷飲、生海鮮等寒涼類(lèi)食物，以免加重不適。

　　建議女性保持均衡的飲食，適量攝入富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果等，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。而且要避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要注意外陰衛(wèi)生，可以用清水清潔外陰，保持其干凈衛(wèi)生。