膝蓋一碰就疼不碰就沒事怎么回事

　　一般情況下，膝蓋是指膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)一碰就疼不碰沒事可能是年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)后疲勞、關(guān)節(jié)受涼、半月板損傷、滑膜炎等原因引起的。若有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、年齡增長(zhǎng)

　　年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致軟骨中的水分減少，彈性下降，軟骨表面的光滑度降低，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)摩擦增大，輕微的碰撞就能引發(fā)疼痛。進(jìn)行適量的低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等，以增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

　　2、運(yùn)動(dòng)后疲勞

　　劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立行走后，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶可能會(huì)產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力時(shí)容易感到疼痛。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑屠欤褂帽蠡驘岱缶徑饧∪饩o張和炎癥。

　　3、關(guān)節(jié)受涼

　　寒冷天氣或空調(diào)直吹導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受涼，影響局部血液循環(huán)，引起疼痛。寒冷天氣或空調(diào)直吹導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受涼，影響局部血液循環(huán)，引起疼痛。

　　4、半月板損傷

　　膝關(guān)節(jié)扭傷、長(zhǎng)期負(fù)重下蹲等因素可能會(huì)誘發(fā)半月板損傷。當(dāng)半月板受到外力撞擊或過度扭轉(zhuǎn)時(shí)，可能發(fā)生撕裂或損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。按壓時(shí)，損傷部位受到擠壓，疼痛明顯，還可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、交鎖等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、布洛芬緩釋膠囊、通絡(luò)祛痛膏等藥物進(jìn)行治療。

　　5、滑膜炎

　　滑膜炎的病因包括感染、創(chuàng)傷、免疫等。當(dāng)滑膜受到感染、創(chuàng)傷或勞損時(shí)，會(huì)發(fā)生炎癥，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。按壓時(shí)，炎癥部位受到刺激，疼痛加劇，還可能伴隨積液、活動(dòng)受限等癥狀。需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、滑膜炎顆粒、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)應(yīng)盡量減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重，以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和磨損。