后腦勺疼是怎么回事

　　后腦勺疼可能是睡眠不足、精神壓力大、偏頭痛、頸椎病、高血壓等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律，大腦和身體得不到充分休息，腦血管處于緊張狀態(tài)，引發(fā)后腦勺疼痛。建議調(diào)整作息，每天保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

　　2、精神壓力大：面臨學(xué)習(xí)、生活等方面壓力，精神長期高度緊張，頸部和頭皮肌肉持續(xù)收縮，導(dǎo)致后腦勺疼痛。常伴有焦慮、煩躁情緒。建議通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式釋放壓力，也可進(jìn)行頭部按摩，放松肌肉，緩解疼痛。

　　3、偏頭痛：該疾病可能由遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食等多種因素誘發(fā)，發(fā)作時(shí)單側(cè)頭部搏動(dòng)性疼痛，可累及后腦勺，伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物改善癥狀。

　　4、頸椎?。洪L期低頭學(xué)習(xí)、玩手機(jī)，頸部姿勢不良，頸椎發(fā)生退行性改變，壓迫周圍神經(jīng)、血管，引起后腦勺疼痛，伴有頸部僵硬、活動(dòng)受限、上肢麻木。建議遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解不適。

　　5、高血壓：不良生活習(xí)慣、遺傳等可能導(dǎo)致高血壓，血壓升高，腦血管壓力增大，導(dǎo)致后腦勺疼痛，常伴有頭暈、心慌、視物模糊?；颊呖勺襻t(yī)囑使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，建議定期伸展頸部肌肉，保持正確的坐姿和站姿，使用熱敷或冷敷緩解肌肉緊張。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]張仕濤.頸椎病的病因、癥狀、治療和預(yù)防[J].人人健康,2025,(02):67-69.