赤小豆的功效與作用有哪些

　　赤小豆是一種營養(yǎng)價值較高的雜豆雜糧，一般有利尿消腫、潤腸通便、催乳、清熱解毒、調(diào)節(jié)血壓血脂血糖等功效與作用。分析如下：

　　1.利尿消腫：赤小豆具有明顯的利尿作用，有助于排出體內(nèi)多余的水分和毒素。對人體運化不足導致的手腫、腿腫，以及肝病、腎病、心臟疾病導致的水腫等癥狀，赤小豆都有一定的輔助治療作用。

　　2.潤腸通便：赤小豆富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善腸道功能。同時，膳食纖維還能吸水膨脹使糞便軟化，從而達到通便的效果。便秘患者可以適當吃赤小豆，有助于消化。

　　3.催乳：赤小豆是產(chǎn)婦和乳母很好的催乳食物。含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如葉酸等，有助于乳汁的分泌。將赤小豆與其他食物一起煲湯，既可以補充營養(yǎng)，又能起到催乳作用。

　　4.清熱解毒：赤小豆能幫助補心、清心火，如果出現(xiàn)生瘡、長癤子等癥狀，可以使用赤小豆，有清熱解毒、化瘡排膿的作用。

　　5.調(diào)節(jié)血壓血脂血糖：赤小豆有降壓、降脂、使毛細血管擴張、血粘度降低、改善微循環(huán)的功效，可以協(xié)助調(diào)節(jié)血壓、血脂和血糖水平。

　　由于赤小豆具有利尿作用，因此尿頻者應(yīng)避免過多食用，以免加重癥狀。