大姨媽是什么

　　月經是女性的一種重要生理現(xiàn)象，它可以反應出我們的身體狀況是否健康，接下來我們一起去看看月經的相關知識吧。

月經是什么

　　月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血。規(guī)律的月經出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。正常月經具有周期性及自限性，每次出血的第1日稱為月經周期的開始，兩次月經第1日的間隔時間稱為一個月經周期，一般為2135日，平均28日。每次月經持續(xù)時間稱為行經期，一般為28日，平均46日。一次正常月經的總量約20到60ml，超過80ml為月經過多。

月經怎么形成的

　　月經的形成與卵巢的功能密切相關。卵巢在青春期之前尚未發(fā)育成熟，因此沒有月經。到了青春期，卵巢功能逐漸發(fā)育成熟，開始分泌雌激素和孕激素。這些激素作用于子宮內膜，使其發(fā)生周期性變化。在卵泡期，子宮內膜逐漸增厚，為受精卵的著床做準備。如果卵子沒有受精，到了黃體期，卵巢分泌的雌孕激素會撤退，導致子宮內膜發(fā)生壞死脫落，引起出血，形成月經。

月經期間的注意事項

　　月經期間女性應注意保暖，避免受涼，以免引起痛經或月經不調。飲食宜清淡、易消化，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。可以適量補充蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質。保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內褲和衛(wèi)生巾，避免盆浴和游泳等容易引起感染的活動。避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠和休息時間。

異常月經的處理

　　如果月經周期超過35天或小于21天、月經量過多或過少、月經持續(xù)時間過長或過短等，都屬于異常月經。出現(xiàn)這些情況時，女性應及時就醫(yī)檢查，查明原因并進行治療。

　　大姨媽即月經，是女性的一種重要生理現(xiàn)象。了解月經的含義、形成機制、注意事項以及異常月經的處理方法，有助于女性更好地保護自己的身體健康。