中暑按什么穴位

　　夏季高溫天氣里，中暑時(shí)有發(fā)生，除了常見的降溫、補(bǔ)水等處理方法，一些人會(huì)想到通過按摩穴位來緩解癥狀。但具體該按哪些穴位，很多人并不清楚：中暑按什么穴位呢？

中暑按什么穴位

　　1.人中穴

　　位于上唇溝的上三分之一與下三分之二交界處，是急救常用穴位。按摩時(shí)用拇指指甲掐按，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，能起到醒腦開竅的作用，緩解中暑引起的意識(shí)模糊、頭暈等癥狀。

　　2.合谷穴

　　在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用拇指指腹按揉該穴位，每次1-3分鐘，有疏風(fēng)解表、清熱止痛的功效，可減輕中暑后的頭痛、頭暈。

　　3.內(nèi)關(guān)穴

　　位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上約2寸，兩條筋之間。用拇指指腹按揉，力度適中，每次按揉1-2分鐘，能寧心安神、緩解胸悶、惡心等不適。

　　4.太陽穴

　　在眉梢與外眼角之間向后約1寸的凹陷處。用雙手拇指或食指指腹輕按太陽穴，順時(shí)針或逆時(shí)針各揉按1分鐘，可緩解頭痛、頭暈，提神醒腦。

中暑時(shí)按摩穴位有哪些注意事項(xiàng)

　　1.僅適用于輕癥中暑

　　按摩穴位主要適用于輕癥中暑，如頭暈、頭痛、惡心、乏力等癥狀較輕，意識(shí)清醒，能起到輔助緩解作用。若屬于重癥中暑，體溫超過40℃、意識(shí)模糊、抽搐等，按摩穴位無法替代專業(yè)治療，需立即送醫(yī)，以免延誤病情。

　　2.控制按摩力度和時(shí)間

　　按摩時(shí)力度要適中，以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜，避免用力過大損傷皮膚或皮下組織。每個(gè)穴位按摩時(shí)間一般為1-3分鐘，不要過長，以免引起不適。對(duì)皮膚薄弱或有傷口的部位，不宜進(jìn)行按摩。

　　3.結(jié)合其他處理措施

　　按摩穴位不能單獨(dú)作為中暑的唯一處理方法，需與脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補(bǔ)充水分等措施結(jié)合進(jìn)行。例如，先將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開衣物，再進(jìn)行穴位按摩，同時(shí)讓患者飲用淡鹽水，才能更好地緩解癥狀。

　　4.特殊人群謹(jǐn)慎按摩

　　孕婦、老年人、患有骨質(zhì)疏松、血液病等疾病的人，中暑后按摩穴位需格外謹(jǐn)慎。孕婦按摩合谷穴等穴位可能引起不適，老年人和骨質(zhì)疏松患者需注意力度，血液病患者可能因按摩導(dǎo)致皮下出血，這類人群最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行或優(yōu)先選擇其他處理方式。

　　中暑時(shí)按摩人中穴、合谷穴等穴位能輔助緩解輕癥癥狀，但需注意適用范圍和操作要點(diǎn)，且不能替代基礎(chǔ)的降溫、補(bǔ)水等處理。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)采取更有效的救治措施，確保安全。