如何擺脫姨媽痛,遇到10種食物請繞道

生冷寒涼的食物

不適宜食用生冷寒涼的食物，特別是患有寒性痛經(jīng)的人，更要遠離生冷的食物。

田螺

田螺性涼可清熱，但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物。

巧克力

巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖，除了會導致發(fā)胖外，還會增加對維他命b的需求。并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經(jīng)期不適癥狀，并會造成血糖不穩(wěn)，影響體內(nèi)荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)，所以痛經(jīng)不能吃什么，巧克力就是其中一種。