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春季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生

節(jié)氣養(yǎng)生

冬季你會正確呼吸嗎

冬季空氣寒冷，很多時(shí)候我們不知道該用鼻子還是用嘴呼吸，專家來教你如何在冬季進(jìn)行呼吸養(yǎng)生。

8.9萬閱讀

2020-06-01

冬季簡單5招輕松助消化

冬天人們?yōu)榱蓑?qū)寒都喜歡吃火鍋或者大餐食補(bǔ)，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子脹氣、打嗝等等小問題。其實(shí)消化不良很容易搞定，合理的飲食習(xí)慣和日常的保養(yǎng)都可以讓你遠(yuǎn)離消化不良。

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2020-06-01

冬季保健認(rèn)準(zhǔn)5個(gè)“特區(qū)”

冬季保健認(rèn)準(zhǔn)5個(gè)“特區(qū)”

若說什么季節(jié)最容易生病，絕對非冬天莫屬。吃得多，動(dòng)得少，脂肪囤積，容易導(dǎo)致各種慢性病發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此，在寒冷冬季，做好保健是十分重要的。

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2020-06-01

高血壓患者要過“寒冷關(guān)”

高血壓患者要過“寒冷關(guān)”

核心提示：天氣日漸寒冷，對高血壓患者來說是個(gè)“關(guān)口”，稍有疏忽大意，極易導(dǎo)致腦中風(fēng)、急性心肌梗塞、心力衰竭等并發(fā)病，危及健康和生命。那么，高血壓患者怎樣才能安度寒

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2012-09-26

大雪節(jié)氣養(yǎng)生要做到“七宜十防”

大雪節(jié)氣養(yǎng)生要做到“七宜十防”

二十四節(jié)氣之大雪節(jié)氣養(yǎng)生要做到“七宜十防”。大雪節(jié)氣，給人們帶來心情愉悅的同時(shí)，也會對健康帶來潛在的傷害。所以，在大雪節(jié)氣一定要注意養(yǎng)生保健，做到養(yǎng)生“七宜十防”，妨可保健康。

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2020-06-01

冬至?xí)r節(jié)曬曬后背可防抑郁

冬至?xí)r節(jié)曬曬后背可防抑郁

冬至后的“三九天”，天氣寒冷，體內(nèi)陽氣剛剛生發(fā)，比較弱小，養(yǎng)生要調(diào)整體內(nèi)平衡、順應(yīng)自然，兼之冬季容易產(chǎn)生抑郁情緒，建議多曬曬太陽，保持好心情。

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2020-05-31

冬季起居三三要訣

小寒已過，大寒還未到，又是節(jié)前年末，這段時(shí)間可說是冬日起居最需要注意健康的時(shí)候了，那么如何才能做到健康起居呢？

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2020-06-01

冬季養(yǎng)生八大原則

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。

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2020-05-31

冬季養(yǎng)生提高代謝是關(guān)鍵

冬季養(yǎng)生提高代謝是關(guān)鍵

冬季常常感到體虛慵懶？因?yàn)槿嗽诙爝\(yùn)動(dòng)量少、免疫力弱，健康過冬的關(guān)鍵就是新陳代謝，深入了解冬季需提高代謝的原因，再配合兩個(gè)小貼士，這個(gè)冬天便能過得健健康康。

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2020-06-01

冬季導(dǎo)致體寒的四大原因

冬季導(dǎo)致體寒的四大原因

寒冬來臨，許多人都有手腳冰涼的經(jīng)歷，在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

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2020-06-01

冬季保健謹(jǐn)記14招

氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為了保障健康，冬季保健養(yǎng)生措施顯得十分必要。下面，小編為你介紹女性冬季養(yǎng)生保健的14個(gè)小常識，關(guān)注養(yǎng)生保健的朋友不要錯(cuò)過啦！

14.1萬閱讀

2020-06-01

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