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增加免疫力吃什么藥

2023-03-11 1161次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,一直以來我的免疫力都非常的差,每次外出如果沒有做好保暖工作。就一定會著涼感冒,總是會隔三差五的吃藥,請問醫(yī)生增加免疫力吃什么藥?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院


在提升免疫力方面,補充復(fù)合營養(yǎng)素是最重要的,提高人體的抗病能力。維生素C是最有效的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)因子,它可以促進機體免疫細胞的產(chǎn)生和生長,激活和發(fā)揮它們的作用,增強機體抗病能力,常用維生素C可以抗病毒和細菌感染,延緩衰老,提高機體抗菌病毒的能力。

除此之外,還可以服用維生素A和維生素E,維生素A可以促進機體的新陳代謝并增強免疫力,維生素E可以阻止細胞氧化,同時可以增強機體免疫力。

最后,建議大家多吃素食,盡量減少肉食,多吃深色蔬菜、水果,多吃堅果類,如杏仁、核桃等,每周至少吃一次魚,可以補充足夠的蛋白質(zhì),必要時可以服用益生菌制劑,增強腸道免疫力,幫助促進機體抵抗力??傊?,要堅持健康飲食習(xí)慣,多鍛煉,保持心情愉悅,這樣才能增強機體的免疫力。

2023-03-11 13:59

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