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微量元素是什么

2023-12-12 1441次瀏覽

病情描述:

微量元素是什么

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

微量元素是指在生物體中所需的極少量的元素,是維持人體正常生長發(fā)育、生理功能和維護健康的重要物質(zhì)。含量很少,但對人體的影響卻很大,因此被稱為“微量元素”。微量元素包括鈣、鎂、磷、鋅、鐵、硒、銅、錳、碘、氟、硫等。微量元素的缺乏會導(dǎo)致人體營養(yǎng)狀況嚴重惡化,例如鈣缺乏導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,磷缺乏引起肝臟功能障礙,鐵缺乏引起貧血,硒缺乏引起腎臟功能障礙等。因此,微量元素的補充對于促進人體健康和預(yù)防疾病具有重要的意義。微量元素的補充通過攝取豐富的蔬菜、水果、豆類、肉類等食物來實現(xiàn),也可以通過服用醫(yī)學(xué)上推薦的微量元素補充劑來獲得。此外,人們還可以在日常生活中注意加強鍛煉。

2023-12-12 09:06

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