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皮膚很干燥很粗糙怎么辦

2024-05-11 1351次瀏覽

病情描述:

皮膚很干燥很粗糙怎么辦

醫(yī)生回答(1)
劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

皮膚干燥粗糙是一個(gè)常見但可以改善的問題。要保證每天攝入足夠的水分,水是維持皮膚健康的基礎(chǔ),建議每天飲用1500-2000毫升的水。合理的飲食也有助于皮膚的健康,多吃新鮮的水果、蔬菜,這些富含維生素和抗氧化劑,例如橙子、獼猴桃、西蘭花等,能為皮膚提供營養(yǎng)。還可以選擇合適的護(hù)膚品,如含有透明質(zhì)酸、甘油等保濕成分的乳液或面霜,定期使用保濕面膜,為肌膚補(bǔ)充水分。

還要注意環(huán)境因素,避免長時(shí)間處于干燥、寒冷或空調(diào)房中,可使用加濕器增加空氣濕度。適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),讓肌膚更有活力。規(guī)律的作息也不能忽視,充足的睡眠有助于皮膚的自行修復(fù)和更新。如果皮膚的癥狀持續(xù)沒有改善,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

2024-05-11 13:42

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