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心悸怎么調(diào)節(jié)

2024-06-28 7076次瀏覽

病情描述:

我最近心悸得很厲害,半夜總是突然做夢嚇醒,心慌心悸,有時候心臟突突跳。心悸怎么調(diào)節(jié)?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

心悸的調(diào)節(jié)需要綜合考慮多個方面,以下是具體的調(diào)節(jié)建議:
1.生活方式調(diào)整:避免攝入刺激性食物和飲料,如咖啡、茶、巧克力和酒精。保持充足的睡眠,建議晚上保持7-9小時的睡眠時間。進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑等,有助于緩解心悸癥狀。
2.情緒管理:學(xué)會應(yīng)對壓力的方法,如深呼吸、冥想等,有助于緩解焦慮和壓力,減少心悸的發(fā)生。
3.飲食調(diào)理:建議心悸患者選擇清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果等。同時,桂圓紅棗湯等湯品也適合心悸患者食用。
4.藥物治療:如果心悸癥狀持續(xù)存在或加重,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療,如β受體阻滯劑、抗心律失常藥物等。

2024-06-28 14:39

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