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經常做夢的原因是什么

2024-07-09 457次瀏覽

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在晚上就很喜歡做夢。經常性的做夢。想問問原因,經常做夢的原因是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

經常做夢是正常的大腦活動,通常與我們的睡眠周期有關。以下是可能影響頻繁做夢的因素包括:
1. 心理壓力和情緒因素:如焦慮、抑郁、壓力過大等,常導致夜間多夢。
2. 生理因素:如心血不足、肝火擾心、心腎不交等中醫(yī)理論中的失調狀態(tài),也可能引發(fā)多夢。
此外不良生活習慣如熬夜、飲食不規(guī)律、睡前劇烈運動或攝入刺激性食物,也會干擾睡眠質量,增加做夢頻率;某些病理狀態(tài)如低血糖、植物神經紊亂、阻塞性睡眠呼吸暫停等也可能導致多夢。
保持良好的睡眠習慣,有助于改善睡眠質量和減少異常夢境。如果頻繁的夢境影響到日常生活,建議咨詢醫(yī)生以評估是否存在潛在的睡眠障礙。

2024-07-09 13:39

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