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問(wèn)

腸胃不好吃什么

2024-07-12 234次瀏覽

病情描述:

我自己腸胃不太好,有的時(shí)候還會(huì)胃病發(fā)作,想問(wèn)一下,腸胃不好吃什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

腸胃不佳時(shí),飲食調(diào)整尤為重要。建議選擇易消化、溫和無(wú)刺激的食物,如粥類(lèi)(小米粥、南瓜粥)、面條、煮熟的蔬菜(避免辛辣調(diào)料)、新鮮水果(去皮、去籽,適量食用以免過(guò)涼或過(guò)酸)、瘦肉(如雞胸肉、魚(yú)肉,烹飪方式以蒸、煮為宜)以及富含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品,以促進(jìn)腸道健康。同時(shí),保持飲食規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食及生冷、油膩、辛辣食物。
若腸胃不適持續(xù)或加重,伴有腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除潛在疾病。注意腹部保暖,適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,有助于腸胃功能的恢復(fù)與維持。

2024-07-12 11:01

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