芝麻粉的功效與作用是什么

芝麻粉作為一種營養(yǎng)豐富的食品，其功效與作用廣泛而顯著。芝麻粉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂、亞油酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，這些成分有助于補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。芝麻粉中的油脂成分能夠潤滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于改善便秘問題。同時(shí)，其含有的多不飽和脂肪酸還能調(diào)節(jié)血脂水平，對預(yù)防心腦血管疾病有積極作用。芝麻粉還富含維生素E和亞油酸等抗氧化物質(zhì)，具有延緩衰老、保持皮膚健康的功效。對于想要烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的人群來說，芝麻粉中的黑色素顆粒也能起到一定的染色作用。