經(jīng)期如何減肥
2021-11-03 7552次瀏覽
我最近處在減肥期間,每天都會(huì)做跑步等有氧運(yùn)動(dòng)與一些無氧運(yùn)動(dòng),但著兩天來大姨媽,我也不敢跑步,想問一下月經(jīng)期間怎么減肥比較好?
您好,女生來月經(jīng)是可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的,但不可以節(jié)食,一定要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)就愛運(yùn)動(dòng)的女性,可以在來月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)。像習(xí)慣做有氧運(yùn)動(dòng)的話,運(yùn)動(dòng)可能都是比較激烈的、運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)。如果你還是想運(yùn)動(dòng),可以了解運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)情況,來安排合適的運(yùn)動(dòng)。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。
2021-11-03 11:39
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2024-11-09
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2025-03-17
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2025-05-27
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2023-12-11
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2023-02-27
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問馬齒筧不能和什么一起吃
答
1.馬齒莧本身是寒性食物,因此不宜與寒性食物如白蘿卜、黃瓜、苦瓜、西瓜等一起食用,以免加重體內(nèi)的濕氣和寒氣,導(dǎo)致脾胃虛寒,進(jìn)而引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2.馬齒莧不宜與辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜、生姜等一同攝入,這類食物會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良。
3.馬齒莧富含草酸及鞣酸,因此不宜與高鈣食物如豆制品、乳制品、海魚、蝦類等一起食用,以免鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成沉淀,降低食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并可能誘發(fā)胃腸不適。
4.馬齒莧與海鮮類食物如螃蟹、田螺等一起食用時(shí),也需謹(jǐn)慎,因?yàn)楹ur易引發(fā)過敏反應(yīng)。
2024-06-06
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問馬齒筧煮水治濕疹
答馬齒筧煮水一般能治濕疹,馬齒筧一種中藥,具有消炎和收斂的作用,濕疹可以通過用馬齒筧煮水后冷敷來緩解濕疹,如果使用后不見好轉(zhuǎn),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素藥物來治療,比如氫化可的松軟膏等,如果是過敏引起的濕疹,要遠(yuǎn)離過敏原。
2022-04-28
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問馬齒筧煮水治濕疹嗎
答馬齒莧煮水可用于濕疹的治療。馬齒莧,又稱太陽草、五行草,具有清熱解毒、涼血止血、利尿通淋等多種功效。對(duì)于濕疹患者而言,馬齒莧煮水可以通過其清熱利濕、解毒消腫的作用,有效緩解濕疹引起的皮膚紅腫、瘙癢等癥狀。 具體使用時(shí),可以將適量新鮮的馬齒莧洗凈后煮水,待水冷卻至適宜溫度后,用無菌紗布蘸取馬齒莧水濕敷于濕疹患處。此方法能夠減輕皮膚外表的紅腫,同時(shí)達(dá)到止癢、控制感染的目的。馬齒莧性寒,脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)慎用。此外,如果濕疹癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。 因此,在治療濕疹時(shí),還需要結(jié)合其他方法,如口服藥物、調(diào)整飲食等,以達(dá)到更好的治療效果。
2024-07-13